这一日，岳方兴练剑归来，向岳不群请示下山。他这段时间虽然进展很大，但不过是消化上次所得，始终未能更进一步，因此思索着要到海边走一遭，与海浪对抗，学习神雕大侠杨过的练剑方法。
如此又过了几个月，三人努力修习真经武学。期间岳不群将其中一部分传给了宁中则和岳灵珊，五人武功都大有进步。至于华山派其他弟子，则由于修为不足和身份有疑等原因，没有得传。不过岳不群又根据易筋锻骨章，把易筋十二式改进了一下，使之效果更好，传于内门弟子。
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