是负责思维的中枢神经。这是最重要的修炼之处。上丹田主要用于训练神经系统、控制自身的思维活动、调节和强化神经中枢、抑制机体的新陈代谢功能，使其具有储能功能。
仙道中，大部分人都会在上丹田中凝聚出虚丹，这是仙道中最大的破绽，而胸口的膻中穴并不是最要害的地方。
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