晚餐，全面营养和大量高精食物，同时运转强消化术和精气纯化法术。
晚上，意识进入气丹田，对着自己灵魂不断回忆过往（包括重返古代世界的经历），理清思想、捋顺情绪，特别是晋升或进阶时的波动情绪。睡前开动两个冥想法（金丹晶核上、灵魂至宝上）炼气化神，运转两个灵魂能量纯化法术（金丹晶核上一个、灵魂至宝上一个）。灵魂越来越清晰，并吐出杂质。十点准时睡觉。
旧土之外 第九章 莲花福地
旧土之外 第四章 祸水（2）
宙面之子 第一章.传承
怪谈成长记 第16章 占领全世界
江湖风云录之回忆 第五章 前序
剑安南 第六章无骨剑与胸口印
旧土之外 第十三章 夜晚（1）
江湖风云录之回忆 第一章 落尽村惨案
宙面之子 第三章.一个月的昏迷。
旧土之外 第十六章 说出来干嘛
旧土之外 第六章 在想什么
宙面之子 第二章.同归于尽？
旧土之外 第十章 那时候没想这么多
江湖风云录之回忆 第三章 姜云镇风波
旧土之外 第二章 开端（2）
旧土之外 第五章 原来你真是天仙
旧土之外 第十一章 回家的路
未曾想过的明天 相遇!
剑安南 第五章 野澡
旧土之外 第十七章 盟约
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