新生第一天的训练，无非是正常的放松训练，接下来几天都是这样，张弛每天要做的，就是让新生逐步适应训练。
一周之后，谢予恩熟悉了训练，有着系统的合理化的训练，他在力量、敏捷上的提升很大，不像以前，全凭死力战斗，现在也逐渐适应了一些巧劲。
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